경대병원 김찬덕 교수님 환자 : 신환모카페 거울꼰쥬뉨

병명 : IgA 신증 2기
복용약 : 코자 반알, (부광)코멜리안 2알, 오메가3 10알
현재 : 크레아티닌, BUN 정상, 단백뇨, 혈뇨 정상

생활 : 신장환자들 식이요법 늘 외치는거 있잖아요~ 저염식과, 저단백 식사!! 아침 점심 저녁 3끼다 집밥을 먹고 있죠... 직장생활을 하기때문에 점심은 도시락 (데친채소류)싸서 다니구 있구요...정말 정말 규칙적인 생활을 하고 있어요. 일찍자고 일찍일어나고 하루 물 2리터씩 꼭마시기, 육류를 절대 먹지않기,몇년동안 단백뇨가 넘많이나와서.(교수님께서 우려하셨던 부분이신데 조금씩은 먹어줘야 한다며 하셨지만 전 육류 아예 끊었어요.그러곤 좋은결과 보시더니 고기 안먹어도 괜찮은거 같다고 하셨어요 ㅋㅋ조금 인정해 주시더라구요~근데 이부분은 자기몸에 맞게 식이요법 하시면좋을것 같아요~저는 단백뇨가 넘많이 몇년째 나와서 젤좋아하는 고기를 마지막으로 끊어 봤죠... 정말 고기때문인지는 모르겠지만 (물론 병원약은 꼭 챙겨 드셔야 합니다.)운이 좋게도 단백뇨가 완전히 없어진지 5개월정도 됐습니다. 퇴근후엔 곧바로 헬스장가서 유산소운동+스트레칭수업 1시간 반신욕 20분씩 맬하고있구요 무엇보다도 젤중요한건 규칙적인 식생활과 적당한 운동과 즐겁게 사는게 젤좋은것 같습니다... 이렇게 1년동안 큰맘 먹고 쭈욱 관리했더니 나이가 나이인만큼 주위 술친구들이 하나~ 둘씩 떨어져 나가더군요...그치만 어쩌겠어요~ 몸부터 챙기고 인생을 즐겨야죠...^^ 저는 절대로 여기 계시는 분들처럼 신장에 관해 많은 지식은없습니다만 그냥 제가 제 나름대로 관리하는 습관들을 공유 하는 의미에서 적어봤습니다... 다른 소지의 오해들은 없으셨으면 합니다...공유를 안하셔서 그렇지 아마도 여기엔 저보다 더~더욱 관리를 잘하시는 분들이 많으실꺼라고 생각하며 부끄럼을 뒤로한채 성의껏 적어보았습니다... 다들 건강하셨으면 정말 정말 좋겠습니다...두서없는글 끝까지 읽어 주시고 관심가져 주셔서 정말 감사합니다...
과일은 매일매일 꼭꼭 적당량 먹어요 월,수,금 은 아침에 과일을 갈아쥬스로 먹구요 화,목,토,일요일은 도시락 통에 제철 과일 담아 싸주시면 들고와서 직장에서나 아님 헬스장에서 먹고 운동하고... 야채는 솔찍히 거진 하루 죙일 풀종류를 먹고 살아요...반찬류가 제사 나물반찬 이랑 산채 나물반찬류를 싸주시면 비벼도 먹고 그냥도 먹고.. 오메가는 저도 어떤걸 먹어야 할지 잘 몰라서 저도 친한 제약회사 아저씨 도움받아 도매가로 적당한걸로다가 먹고 있습니다...^^ 교수님께서 말씀하시던데 오메가는 다 비슷비슷하다며 원산지는 뉴질랜드산 이나 캐나다산이 그나마 젤 깨끗하고 좋다고 권해주셔서 전 캐나다산 먹고 있어요...
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